Planks stärken den ganzen Körper

Nachhaltiger Lifestyle: Mit der richtigen Ausrüstung und den besten Übungen ins Gym

Sportliche Aktivitäten sind nicht nur gut für deine Gesundheit, sondern auch eine großartige Möglichkeit, deinen Geist zu klären und deine Stimmung zu heben. Und...
Der Sling Trainer ist für Training auf engem Raum perfekt geeignet

Fit trotz kleiner Wohnung – kreative Wege für Sportbegeisterte

Du liebst es, dich fit zu halten und dich immer wieder an deine Grenzen zu bringen? Aber deine Wohnung ist einfach zu klein dafür,...
Direkt nach dem Aufstehen oder abends vor dem Fernseher lassen sich diese einfachen Übungen in 10 Minuten vorbeugend gegen Rückenschmerzen auf dem Teppich oder der Gymnastikmatte durchführen

Rückenbeschwerden mit diesen 9 einfachen Übungen vorbeugen

Wer viel vor dem Schreibtisch sitzt oder nach vorn orientiert arbeitet, hat es schnell mit unangenehmen Rückenschmerzen zu tun. Das liegt daran, dass Muskeln...
Der Verzehr von Tunfisch - insbesondere aus der Dose - kann Grund für verschiedene gesundheitliche Beschwerden sein

Warum Tunfisch eine Ursache für Übelkeit, Kopfschmerzen und Unwohlsein sein kann

Tunfisch ist ein beliebter Speisefisch, der aufgrund seines zarten Geschmacks und seines hohen Proteingehalts oft auf den Speisekarten von Restaurants und in den Einkaufswagen...
Öfters die Augen schließen beruhigt uns und tut einfach gut

4 schnelle Tipps, um sich im Alltag sofort besser zu fühlen

Es gibt Situationen in unserem Alltag, in denen man kurz auf die Stopp-Taste drücken möchte. Für diesen Moment sind einige Übungen sinnvoll, die unsere...
Stress durch Lärm am Arbeitsplatz führt schnell zu Konzentrationsproblemen und Reizbarkeit

Psychischer Stress durch Lärm: So kann man sich schützen

In unserer hektischen Welt sind wir jeden Tag von einer Vielzahl von Geräuschen umgeben. Dabei wird die Bedeutung von Ruhe und Stille oft unterschätzt....
Durch ein Fußbad mit Ingwer und Minze kannst du gegen kalte Füße im Winter vorgehen

Tipps gegen kalte Füße im Winter: So bleiben deine Zehen warm!

Der Winter hat viele schöne Seiten – Schneefall, gemütliche Abende am Kamin und festliche Stimmung. Doch für viele Menschen gehören leider auch ständig kalte...
Trockene Winterhaut juckt und schuppt häufig unangenehm - dagegen kann man etwas tun

Wenn trockene Winterhaut juckt: 6 Tipps für die optimale Pflege

Vielen Menschen haben im Winter mit juckender Haut zu kämpfen. Das liegt in der Regel daran, dass diese durch eine falsche Pflege und der...
Erholsam und gut schlafen gelingt gut mit der richtigen Routine am Tag

Endlich erholsam und gut schlafen mit diesem Tagesplan

Vielleicht hast du auch schon einmal davon gehört, dass du eine Tagesroutine brauchst, um abends einfach einzuschlafen und nachts gut schlafen zu können. Diese...
Multitaskingfähig sein bedeutet, verschiedene Aufgaben zur gleichen Zeit zu erledigen

Warum multitaskingfähig sein nicht unbedingt produktiver ist

Multitaskingfähig sein bedeutet, dass eine Person oder ein Systems mehrere Aufgaben gleichzeitig oder in schneller Abfolge ausführen kann. Um viele Dinge zu erledigen, ist...
Die Menschen am Mittelmeer haben bestimmte Lifestyle Tipps dafür, wie man länger lebt und gesund bleibt

Länger und gesünder leben mit dem Mittelmeer Lifestyle

Wer im Bereich des Mittelmeers wohnt, hat eine große Chance, ziemlich als zu werden. Doch woran liegt das? Sicherlich ist die Ernährung ein Faktor,...
Beschwerden wie Zahnfleischentzündungen können mit Hilfe von Tee gemildert werden

Bei diesen Beschwerden sollten Frauen Tee mit Heilkräutern ausprobieren

Ein wohltuendes Heißgetränk kann oft mehr als nur eine Tasse Genuss bieten. In der Welt der Teesorten verbergen sich viele natürliche Helfer, die Frauen...
Sodbrennen fühlt sich oft so an, als hätte man Probleme mit dem Herzen

Diese 6 Hausmittel gegen Sodbrennen bringen sofort Linderung

Wer noch nie Sodbrennen hatte, kann dieses unangenehme Gefühl kaum nachempfinden. Man denkt, der Schmerz käme vom Herzen, denn genau dort brennt es ganz...
Erlebe deine Verabredungen in Bewegung - bei einem Spaziergang!

10 einfache Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Es ist gut für unsere Gesundheit, unsere Stimmung und das Kalorienkonto, wenn wir uns angewöhnen, ganz nebenbei mehr Bewegung im Alltag einzubauen. Und zum...
Die Sports Professional Line von Wilson kommt mit modernen Details

Tennis in bester Form mit der Sports Professional Line von Wilson

WerbungInternationale Tennisprofis sind ohne Zweifel bekannt für ihre Trend-Outfits, die sie auf den Courts dieser Welt regelmäßig zur Schau stellen. Die Wilson Sports Professional...
Ballaststoffe in Haferflocken haben eine positive Wirkung auf die Darmgesundheit

Aus diesen 4 Gründen sind Haferflocken gesund für uns

Dass Haferflocken gesund sind, haben wir schon oft gehört. Aber was genau steckt dahinter? Das Getreide ist reich an Ballaststoffen, zudem fördern sie die...
Zu den effektiven Vagusnerv Übungen zählt die sanfte Stimulation der Sinne z.B. durch den Duft von Lavendel

10 Vagusnerv Übungen mit A4-Poster einfach ausdrucken

Der Vagusnerv spielt eine entscheidende Rolle in unserem autonomen Nervensystem. Er ist einer der längsten Nerven im Körper und verläuft vom Gehirn bis zu...
Padelbälle sind besser kontrollierbar als Tennisbälle

Die besten Padelbälle für ein optimales Spiel

Was ist Padel-Tennis? Bei Padel-Tennis handelt es sich um eine Mischung aus Tennis und Squash. Es wird auf einem kleineren Feld mit Glaswänden gespielt. Das...
Diese Übungen gegen Winkearme zu Hause helfen bei der Straffung der Oberarme

Täglich diese 3 Übungen gegen Winkearme zu Hause machen

Je älter man wird, desto schlaffer wird unser Bindegewebe und die unbeliebten "Winkearme" kommen vermehrt zum Vorschein. Übungen gegen Winkearme helfen dabei, die Oberarme zu straffen...
Damit du deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kannst, musst du auf deine Ernährung achten

Maximale Leistung: Wie die richtige Ernährung die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann

Um dein Training auf das nächste Level zu bringen, ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Du bist, was du isst! Wenn du vor, während...

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