Öfters die Augen schließen beruhigt uns und tut einfach gut

4 schnelle Tipps, um sich im Alltag sofort besser zu fühlen

Es gibt Situationen in unserem Alltag, in denen man kurz auf die Stopp-Taste drücken möchte. Für diesen Moment sind einige Übungen sinnvoll, die unsere...
Stress durch Lärm am Arbeitsplatz führt schnell zu Konzentrationsproblemen und Reizbarkeit

Psychischer Stress durch Lärm: So kann man sich schützen

In unserer hektischen Welt sind wir jeden Tag von einer Vielzahl von Geräuschen umgeben. Dabei wird die Bedeutung von Ruhe und Stille oft unterschätzt....
Durch ein Fußbad mit Ingwer und Minze kannst du gegen kalte Füße im Winter vorgehen

Tipps gegen kalte Füße im Winter: So bleiben deine Zehen warm!

Der Winter hat viele schöne Seiten – Schneefall, gemütliche Abende am Kamin und festliche Stimmung. Doch für viele Menschen gehören leider auch ständig kalte...
Trockene Winterhaut juckt und schuppt häufig unangenehm - dagegen kann man etwas tun

Wenn trockene Winterhaut juckt: 6 Tipps für die optimale Pflege

Vielen Menschen haben im Winter mit juckender Haut zu kämpfen. Das liegt in der Regel daran, dass diese durch eine falsche Pflege und der...
Erholsam und gut schlafen gelingt gut mit der richtigen Routine am Tag

Endlich erholsam und gut schlafen mit diesem Tagesplan

Vielleicht hast du auch schon einmal davon gehört, dass du eine Tagesroutine brauchst, um abends einfach einzuschlafen und nachts gut schlafen zu können. Diese...
Multitaskingfähig sein bedeutet, verschiedene Aufgaben zur gleichen Zeit zu erledigen

Warum multitaskingfähig sein nicht unbedingt produktiver ist

Multitaskingfähig sein bedeutet, dass eine Person oder ein Systems mehrere Aufgaben gleichzeitig oder in schneller Abfolge ausführen kann. Um viele Dinge zu erledigen, ist...
Die Menschen am Mittelmeer haben bestimmte Lifestyle Tipps dafür, wie man länger lebt und gesund bleibt

Länger und gesünder leben mit dem Mittelmeer Lifestyle

Wer im Bereich des Mittelmeers wohnt, hat eine große Chance, ziemlich als zu werden. Doch woran liegt das? Sicherlich ist die Ernährung ein Faktor,...
Beschwerden wie Zahnfleischentzündungen können mit Hilfe von Tee gemildert werden

Bei diesen Beschwerden sollten Frauen Tee mit Heilkräutern ausprobieren

Ein wohltuendes Heißgetränk kann oft mehr als nur eine Tasse Genuss bieten. In der Welt der Teesorten verbergen sich viele natürliche Helfer, die Frauen...
Sodbrennen fühlt sich oft so an, als hätte man Probleme mit dem Herzen

Diese 6 Hausmittel gegen Sodbrennen bringen sofort Linderung

Wer noch nie Sodbrennen hatte, kann dieses unangenehme Gefühl kaum nachempfinden. Man denkt, der Schmerz käme vom Herzen, denn genau dort brennt es ganz...
Ballaststoffe in Haferflocken haben eine positive Wirkung auf die Darmgesundheit

Aus diesen 4 Gründen sind Haferflocken gesund für uns

Dass Haferflocken gesund sind, haben wir schon oft gehört. Aber was genau steckt dahinter? Das Getreide ist reich an Ballaststoffen, zudem fördern sie die...
Zu den effektiven Vagusnerv Übungen zählt die sanfte Stimulation der Sinne z.B. durch den Duft von Lavendel

10 Vagusnerv Übungen mit A4-Poster einfach ausdrucken

Der Vagusnerv spielt eine entscheidende Rolle in unserem autonomen Nervensystem. Er ist einer der längsten Nerven im Körper und verläuft vom Gehirn bis zu...
Zitronenwasser am Morgen ist ein Kick für deinen Stoffwechsel

Aus diesen 10 Gründen solltest du Zitronenwasser am Morgen trinken

Ein einfaches Zitronenwasser am Morgen vertreibt die Müdigkeit im Handumdrehen und versorgt den Körper mit zahlreichen wichtigen Nährstoffen. Wer gesund und fit bleiben möchte,...
Eine Wärmflasche benutzen und von der angenehmen Wärme profitieren kann man auch als Kind

Wärmflasche benutzen: Schnelle Hilfe bei diesen Beschwerden

Eine Wärmflasche benutzen wir für verschiedene Zwecke sowohl im Kindes- wie auch im Erwachsenenalter. Es handelt sich dabei um einen in der Regel gut...
Zu den wirkungsvollen Ideen zum Entspannen gehört das Malen nach Zahlen

5 einfache Ideen zum Entspannen zu Hause

Unter den gängigen Ideen zum Entspannen sind Yoga und Meditation ganz weit vorn. Doch nicht jeder von uns kann sich mit diesen Aktivitäten arrangieren....
Hörgeräte können bei Schwerhörigkeit helfen

Was bei der Behandlung von Erwachsenen mit schwerem bis hochgradigem Hörverlust zu beachten ist

Für Erwachsene mit leichtem bis mittelschwerem Hörverlust ist eine Schallverstärkung durch Hörgeräte in der Regel ausreichend. Bei starker Schwerhörigkeit sind die Möglichkeiten eingeschränkter, da...
Kalt duschen reget die Durchblutung an und kann weitere Vorteile für deine Gesundheit haben

Kalt duschen und Eisbaden – wirklich so gesund?

Kalt duschen ist momentan in aller Munde, denn die Prozedur soll so viele angebliche Vorteile haben. Ist das Kaltduschen nur ein Trend oder eine...
Maßnahmen wie Händewaschen sorgen dafür, dass Viren und Bakterien reduziert werden

Mit diesen 4 Tipps kannst du dich vor Krankheiten schützen

Krankheiten können jeden treffen. Ob auf der Arbeit, in der Stadt oder im Restaurant - man kann sich überall mit Bakterien und Viren anstecken....
Um Ungleichgewichte von Vitaminen und Mineralstoffen im Blut zu erkennen, kann man einen Bluttest zuhause machen

Bluttest zuhause machen: Diese Möglichkeiten hast du

Einen Bluttest zuhause machen, das ist eine komfortable Möglichkeit, ohne die Hilfe von Ärzten oder Heilpraktikern zu erfahren, was einem fehlt. Praktisch jeder profitiert...
Mit Matratzenergänzungen kannst du deinen Schlaf verbessern

Schlaf verbessern mit individuellen Matratzenergänzungen

Jeder von uns verbringt etwa ein Drittel seines Lebens im Bett. Trotzdem kommt das Thema, wie man seinen Schlaf verbessern kann nicht allzu oft...

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