Wenn du dunkle Augenringe loswerden möchtest, kannst du mit der Optimierung deiner Schlafgewohnheiten sowie mit Stressmanagement, einer ausgewogenen Ernährung und dem Vermeiden von Risikofaktoren wie Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum deutliche Verbesserungen erzielen. Erfahre hier mehr!
Was sind Augenringe?
Dunkle Augenringe stellen oft nur ein kosmetisches Problem dar und deuten in der Regel nicht auf ein ernsthaftes Gesundheitsproblem hin. Es handelt sich um dunkle Verfärbungen oder Schatten, die sich unter den Augen bilden. Leider vermitteln sie einen müden oder erschöpften Eindruck, können in verschiedenen Formen auftreten und werden oft als unansehnlich empfunden. Man kann mit der richtigen Kosmetik zwar störende Augenringe abdecken oder behandeln, jedoch ist es sinnvoll, den Ursachen ihrer Entstehung auf den Grund zu gehen.
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Was können die Ursachen für dunkle Augenringe sein?
Augenringe treten in der Regel aufgrund einer Kombination verschiedener Faktoren auf. Zu den häufigsten Ursachen für dunkle Augenringe gehören:
Schlafmangel: Schlafmangel ist eine der häufigsten Ursachen für dunkle Augenringe, denn hier sind die Blutgefäße erweitert und das führt zu einer bläulichen oder dunklen Verfärbung der Haut unter den Augen.
Stress: Wenn du chronisch unter Stress leidest, sind Schlafstörungen leider eine häufige Folge.
Allergien: Viele wissen nicht, dass allergische Reaktionen dazu führen können, dass sich die Haut unter den Augen entzündet und dunkle Augenringe zum Vorschein kommen. Gerade bei den saisonalen Allergien sollte dies bedacht werden.
Schlackenbildung durch blockierte Lymphbahnen: Eine Ansammlung von Flüssigkeit unter den Augen kann durch eine mangelhafte Zirkulation in den Lymphbahnen zu Schwellungen und dunklen Augenringen führen.
Rauchen und Alkoholkonsum: Nikotin und Alkohol können die Hautalterung beschleunigen und zudem auch die Blutzirkulation beeinträchtigen. Dunkle Augenringe sind dann oft das Ergebnis.
Eisenmangel: Da bei Eisenmangel die Haut blasser wird, sind dunkle Augenringe besser zu erkennen.
Medikamente: Blutgefäße erweiternde Medikamente oder Medizin zur Beeinflussung der Blutgerinnung können dunkle Augenringe verursachen.
UV-Strahlung: Wenn du viele Sonnenbäder ohne passenden Sonnenschutz nimmst, schädigen die UV-Strahlen die Haut um die Augen herum, das kann zur Hyperpigmentierung führen. Dunkle Augenringe haben dann leichtes Spiel.
Vererbung: Tatsächlich kann auch eine genetische Veranlagung für dunkle Augenringe vorliegen.
Hautalterung: Da unsere Haut mit zunehmendem Alter dünner wird und wir das stützende Struktureiweiß in Form von Kollagen verlieren, kann man die Blutgefäße unter den Augen besser erkennen. Das führt zu dunklen Augenringen.
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Wie kann ich dunkle Augenringe loswerden?
Die Behandlung von dunklen Augenringen hängt natürlich von ihrer Ursache ab. Denke im ersten Schritt einmal über deine Lebensführung nach. Wenn du dunkle Augenringe loswerden möchtest, ist dein Schlafverhalten ein wichtiger Schlüssel. Schläfst du vielleicht zu wenig oder besonders schlecht? Wenn ja, könnte Stress in der Partnerschaft, im Job oder in einem anderen Bereich dahinter stecken? Hier ist dann der richtige Ansatzpunkt, damit du den Stress in deinem Alltag minimierst und dann besser schlafen kannst.
Solltest du gut schlafen, überlege, ob du vielleicht zu viel rauchst oder viel Alkohol konsumierst. Und sieh dir unbedingt auch deine Hautfarbe an: Sehr blasse Haut kann auf einen Mangel von Eisen hindeuten. Wenn weitere Symptome wie Müdigkeit und Konzentrationsschwäche vorliegen, sollte beim Hausarzt ein entsprechender Check gemacht werden.
Du wachst morgens mit dicken Schwellungen unter den Augen auf? Wenn du diese und dazu auch schnell dunkle Augenringe loswerden möchtest, ist es Zeit für eine Lymphdrainage im Gesicht! Hiermit unterstützt du dein Lymphsystem dabei, angestaute Schlacken im Gewebe abzutransportieren.
Wenn das alles nicht auf dich zutrifft, solltest du einmal deine Medikamente überprüfen, die du regelmäßig einnimmst. Sofern hier etwas dabei ist, dass die Blutgefäße oder Blutgerinnung beeinflusst, kann der Grund für dunkle Augenringe darin liegen. Mit einer gesunden Ernährung gelingt es vielen Menschen, die Dosis von Medikamenten dauerhaft zu reduzieren. Besuche eine Ernährungsberatung oder sprich mit dem Arzt deines Vertrauens zu dem Thema.
Generell solltest du auf guten Sonnenschutz achten, am besten auch bei deinem alltäglichen Make-up. Zur Pflege der Haut im allgemeinen ist es ratsam, feuchtigkeitsspendende Cremes und Augencremes zu benutzen. Diese reichern den empfindlichen Bereich um deine Augen mit Feuchtigkeit an und können auch aufhellend wirken. Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen kann zudem dazu beitragen, den Organismus insgesamt zu unterstützen und Mangelerscheinungen vorzubeugen.
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Wann sollte man wegen dunklen Augenringen zum Arzt gehen?
Wenn die dunklen Augenringe plötzlich auftreten oder mit anderen ungewöhnlichen Symptomen einhergehen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Nur so können mögliche medizinische Ursachen ausgeschlossen werden.
