Grounding (auch „Earthing“) liegt im Trend – und das aus gutem Grund: Viele Menschen berichten von besserem Schlaf, weniger Stressempfinden und mehr Energie im Alltag. Durch elekromagnetische Wellen wird unser Inneres positiv stimuliert, Entzündungen können gelindert werden. Wir bemerken diesen Einfluss durch Beruhigung, weniger körperliche Symptome und Ausgeglichenheit. 20 Einheiten Grounding drei Mal am Tag sind sinnvoll. Doch auch in der Nacht können wir uns mit entsprechenden Produkten erden.
Man kann Waldbaden, spazieren gehen, die Natur wahrnehmen. Doch wie setzt man das Grounding zu Hause um? Sobald man sich näher mit diesem Thema beschäftigt, taucht dann diese Frage auf:
Welches Grounding-Produkt ist überhaupt sinnvoll?
Es gibt Matten, Bettlaken und Kopfkissenbezüge. Die Preise variieren stark und nicht jedes Produkt ist für jeden geeignet.
In diesem Guide zu Grounding Produkten 2026 liste ich auf, welche Produkte gut bewertet werden und weise darauf hin, worauf du bei deiner Auswahl achten solltest. So kannst du herausfinden, welches Produkt wirklich zu dir passt.
Wie ich die Produkte bewertet habe
- Material & Verarbeitung
- Anwendungsbereich (Schlaf, Alltag, Büro)
- Nutzerbewertungen & Erfahrungen
- Preis-Leistung
- Praktikabilität im Alltag
Das Ziel ist es, dir die Entscheidung für ein oder mehrere Grounding-Produkte so einfach wie möglich machen.
Meine Produktempfehlungen für Grounding Produkte:
Bettlaken
Wie funktioniert das?
Ein Spannbettlaken wird über deine Matratze gezogen und mit einem Adapter/Kabel an einer geerdeten Steckdose angeschlossen. Dabei fließt kein Strom durch das Laken! Es geht hier nur um die Verbindung zur Erde. Die meist metallischen Fäden in dem Stoff sorgen dafür, dass sich das Laken etwas härter anfühlt als herkömmliche Bezüge, darauf sollte man vorbereitet sein.
Vorteile:
- wirkt über mehrere Stunden (nachts)
- kein extra Zeit-Aufwand
- einfacher Erdung des Produkts über geerdete Steckdose
Nachteile:
- Kostenaufwand
- regelmäßige Reinigung wichtig
- etwas härter im Griff als herkömmliche Bezüge
Für wen geeignet?
Optimal für langfristige Nutzung, wenn man tagsüber kaum Zeit für das Grounding aufbringen kann/möchte
Meine Produktempfehlung
Earthing Erdungsbettlaken aus Bio-Baumwolle mit Silberfaser
Dieses Spannbettlaken ist in 5 Größen in weißer Farbe erhältlich – so passt es auch zu deinem Bett und deiner Einrichtung!
Zusammensetzung:
95 % Bio-Baumwolle, mit GOTS-Zertifikat, 5 % Silber
Waschbarkeit:
in der Maschine
Sonstiges:
- Kommt mit 4,5 m langem Erdungskabel
- Lässt sich komplett über die Ecken der Matratzen spannen, so dass Verrutschgefahr minimiert wird
Kissenbezug
Wie funktioniert das?
Wie auch das Spannbettlaken wird ein Kissenbezug mit einem Adapter an einer geerdeten Steckdose angeschlossen. Es fließt kein Strom hindurch – es geht auch hier nur um die Verbindung zur Erde.
Vorteile:
- günstig im Vergleich zu Bettlaken
- wirkt über mehrere Stunden (nachts)
- kein extra Zeit-Aufwand
- einfacher Erdung des Produkts über geerdete Steckdose
Nachteile:
- regelmäßige Reinigung wichtig
- etwas härter im Griff als herkömmliche Bezüge
Für wen geeignet?
Optimal für langfristige Nutzung, wenn man tagsüber kaum Zeit für das Grounding aufbringen kann/möchte. Kann bei Verspannungen helfen.
Meine Produktempfehlung
RIQINXIN Kissenbezug
Der Kissenbezug ist in der Größe 51 x 76 cm in grau erhältlich.
Zusammensetzung:
95 % Baumwolle, 5 % Silber
Waschbarkeit:
mit der Hand waschbar
Matte
Wie funktioniert das?
Eine Grounding Matte oder Erdungsmatte ist für den Gebrauch am Tag zu Hause oder im Büro geeignet. Sie wird so wie Bettlaken und Kissenbezug durch eine geerdete Steckdose ohne Stromfluss mit der Erde verbunden. Man kann sie beispielsweise unter den Schreibtisch oder vor das Sofa legen und die Füße darauf stellen oder auch seine Meditationsübungen darauf machen. Sinnvoll ist es dennoch, mental für drei Mal am Tag etwa 20 Minuten sich auf die Erdung einzulassen und sich nicht darauf zu verlassen, dass die mögliche Funktionalität der Matte während der normalen Arbeit oder dem Fernsehschauen gewährleistet ist.
Vorteile:
- vielseitig einsetzbar z.B. unter dem Schreibtisch oder am Sofa
- wird beim Einsatz kaum bemerkt
- Nutzung während des sitzendes Alltags zu Hause
Nachteile:
- Man sollte sich während des Sitzend zwischenzeitig schon einige Minuten eine Pause ohne Ablenkung gönnen dürfen.
Für wen geeignet?
Optimal für alle, die tagsüber stark eingespannt sind, viel am Schreibtisch oder im Sitzen arbeiten und nicht die Zeit aufbringen können, täglich in die Natur zu gehen. Zudem ist die Anwendung so einfach und unkompliziert, dass eine Grounding Matte auch für Menschen gut nutzbar ist, die mit einem etwas „härteren“ Bettlaken nicht gut schlafen können.
Meine Produktempfehlung
telluris Erdungsmatte
Diese Erdungsmatte hat mit 60×40 cm die richtige Größe und ist preislich in einem attraktiven Bereich.
Zusammensetzung:
Neopren
