Direkt nach dem Aufstehen oder abends vor dem Fernseher lassen sich diese einfachen Übungen in 10 Minuten vorbeugend gegen Rückenschmerzen auf dem Teppich oder der Gymnastikmatte durchführen

Rückenbeschwerden mit diesen 9 einfachen Übungen vorbeugen

Wer viel vor dem Schreibtisch sitzt oder nach vorn orientiert arbeitet, hat es schnell mit unangenehmen Rückenschmerzen zu tun. Das liegt daran, dass Muskeln...
Das Zusammengehörigkeitsgefühl ist bei Mannschaftssportarten groß

5 Gründe, warum Mannschaftssportarten so beliebt sind

Mannschaftssportarten bringen Teamgeist, Selbstbewusstsein und gemeinsame Interessen mit sich. Kein Wunder, dass Vereine regen Zulauf haben und man das nächste Training keinesfalls verpassen möchte....
Die richtige Ausrüstung beim Wandern ist wichtig, um sich vor Verletzungen zu schützen und auf Unvorhergesehenes vorbereitet zu sein

Wandern als Outdoor-Erlebnis: 7 Tipps für Einsteiger

Wandern ist eine der beliebtesten Outdoor-Aktivitäten weltweit. Dabei muss man nicht mal ein erfahrener Wanderer sein - auch als Neueinsteiger macht dieses Hobby schnell...
Viele Menschen wissen, dass Radfahren gesund ist und schwingen sich regelmäßig gern auf ihren Drahtesel

Aus diesen 5 Gründen ist Radfahren gesund für uns

Dass Radfahren gesund für Menschen jeden Alters ist, kann man sich gut vorstellen. Sowohl kleine Kinder wie auch ältere Erwachsene profitieren von der regelmäßigen...
Boxtraining zuhause stärkt deinen Körper, strafft ihn und hilft dabei, Gewicht abzubauen

5 Gründe, warum Boxtraining zuhause so gesund ist

Der eine stellt sich auf das Laufband in seinem Home Office, der andere liebt es, beim Fernsehen ein paar Hantelübungen zu machen. So haben...
Diese Übungen gegen Winkearme zu Hause helfen bei der Straffung der Oberarme

Täglich diese 3 Übungen gegen Winkearme zu Hause machen

Je älter man wird, desto schlaffer wird unser Bindegewebe und die unbeliebten "Winkearme" kommen vermehrt zum Vorschein. Übungen gegen Winkearme helfen dabei, die Oberarme zu straffen...
Wanderschuhe sollten die richtigen Eigenschaften für das Gelände haben, das du ergründen möchtest

Sportschuhe zum Wandern – Darauf solltest du achten

Wandersport wird immer beliebter und nicht nur die Pandemie hat dazu beigetragen, dass viele Menschen das Spazieren für sich entdeckt haben. Anders als bei...
Flexibel bleiben mit bestimmten Übungen - das gehört dazu, wenn du deinen Laufstil verbessern möchtest

Laufstil verbessern: So macht das Joggen noch mehr Spaß

Das Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten überhaupt. Kein Wunder – Bewegung tut gut und hilft dabei, sich im Alltag glücklicher zu fühlen. Manchen...
Stand-Up-Paddling - gemütlich und gut für dein Balancetraining

3 Wassersportarten für Aktivitäten auf Seen und Flüssen

Sowohl für sportlich aktive Menschen als auch für Neuanfänger sind Wassersportarten eine sinnvolle Trainingsergänzung. Sie haben viele gesundheitliche Vorteile, können soziale Kontakte fördern und...
Damit du deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kannst, musst du auf deine Ernährung achten

Maximale Leistung: Wie die richtige Ernährung die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann

Um dein Training auf das nächste Level zu bringen, ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Du bist, was du isst! Wenn du vor, während...
Die Sports Professional Line von Wilson kommt mit modernen Details

Tennis in bester Form mit der Sports Professional Line von Wilson

WerbungInternationale Tennisprofis sind ohne Zweifel bekannt für ihre Trend-Outfits, die sie auf den Courts dieser Welt regelmäßig zur Schau stellen. Die Wilson Sports Professional...
Nutze Pausen zwischen den einzelnen Sets beim Training für kurze Cardio- oder Stretching-Einheiten

8 Fitnessstudio-Hacks für Anfänger: Zeit sparen und effektiver trainieren

Ein regelmäßiger Besuch im Fitnessstudio ist eine beliebte Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und Fitnessziele zu erreichen. Für Anfänger kann der...

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