Gesundheit

Kalt duschen ist momentan in aller Munde, denn die Prozedur soll so viele angebliche Vorteile haben. Ist das Kaltduschen nur ein Trend oder eine...

Wer im Bereich des Mittelmeers wohnt, hat eine große Chance, ziemlich als zu werden. Doch woran liegt das? Sicherlich ist die Ernährung ein Faktor,...

Vielleicht hast du auch schon einmal davon gehört, dass du eine Tagesroutine brauchst, um abends einfach einzuschlafen und nachts gut schlafen zu können. Diese...

Um ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen, sind Sport, Ernährung und eine bewusste Gesundheitsvorsorge entscheidend. Durch die Kombination aus regelmäßiger körperlicher Aktivität, gesunder...

So oft habe ich schon den Satz gehört: "Käse gehört für mich zu einem guten Essen einfach dazu!" Verstehen kann man es ja, denn...

Unter den gängigen Ideen zum Entspannen sind Yoga und Meditation ganz weit vorn. Doch nicht jeder von uns kann sich mit diesen Aktivitäten arrangieren....

Schnarchen. Dieses kleine nächtliche Geräuschphänomen, das Beziehungen auf die Probe stellt, Schlafraub betreibt und manchmal klingt, als würde jemand einen Wald roden – mit...

In unserer hektischen Welt sind wir jeden Tag von einer Vielzahl von Geräuschen umgeben. Dabei wird die Bedeutung von Ruhe und Stille oft unterschätzt....

Ölziehen klingt erstmal nach einem Trend aus der modernen Wellness-Welt, ist aber in Wirklichkeit eine uralte ayurvedische Praxis. Seit Jahrhunderten wird diese Methode angewendet,...

Jeder von uns verbringt etwa ein Drittel seines Lebens im Bett. Trotzdem kommt das Thema, wie man seinen Schlaf verbessern kann nicht allzu oft...

Vielen Menschen haben im Winter mit juckender Haut zu kämpfen. Das liegt in der Regel daran, dass diese durch eine falsche Pflege und der...

Es gibt Situationen in unserem Alltag, in denen man kurz auf die Stopp-Taste drücken möchte. Für diesen Moment sind einige Übungen sinnvoll, die unsere...

Blutspenden ist ein Akt der Solidarität und Menschlichkeit, der Leben retten kann. Doch nicht nur die Empfänger profitieren von der Blutspende – auch die...

Fühlst du dich manchmal schlapp, hast Kopfweh oder mit Magen-Darm-Beschwerden zu kämpfen, ohne wirklich zu wissen, warum? Vielleicht reagierst du auch auf bestimmte Lebensmittel...

Multitaskingfähig sein bedeutet, dass eine Person oder ein Systems mehrere Aufgaben gleichzeitig oder in schneller Abfolge ausführen kann. Um viele Dinge zu erledigen, ist...

Der Winter hat viele schöne Seiten – Schneefall, gemütliche Abende am Kamin und festliche Stimmung. Doch für viele Menschen gehören leider auch ständig kalte...

Dass Haferflocken gesund sind, haben wir schon oft gehört. Aber was genau steckt dahinter? Das Getreide ist reich an Ballaststoffen, zudem fördern sie die...

Krankheiten können jeden treffen. Ob auf der Arbeit, in der Stadt oder im Restaurant - man kann sich überall mit Bakterien und Viren anstecken....

Der Vagusnerv spielt eine entscheidende Rolle in unserem autonomen Nervensystem. Er ist einer der längsten Nerven im Körper und verläuft vom Gehirn bis zu...

Wer noch nie Sodbrennen hatte, kann dieses unangenehme Gefühl kaum nachempfinden. Man denkt, der Schmerz käme vom Herzen, denn genau dort brennt es ganz...