Damit du deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kannst, musst du auf deine Ernährung achten

Maximale Leistung: Wie die richtige Ernährung die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann

Um dein Training auf das nächste Level zu bringen, ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Du bist, was du isst! Wenn du vor, während...
High Intensity Interval Training steigert deine körperliche Belastbarkeit und verbrennt Kalorien

Diesen Sport kannst du zu Hause machen

Man meldet sich total motiviert im Fitness-Studio an, besucht es dann einige Male und bemerkt, dass die Abstände zwischen dem Training immer größer werden....
Padelbälle sind besser kontrollierbar als Tennisbälle

Die besten Padelbälle für ein optimales Spiel

Was ist Padel-Tennis? Bei Padel-Tennis handelt es sich um eine Mischung aus Tennis und Squash. Es wird auf einem kleineren Feld mit Glaswänden gespielt. Das...
Das Zusammengehörigkeitsgefühl ist bei Mannschaftssportarten groß

5 Gründe, warum Mannschaftssportarten so beliebt sind

Mannschaftssportarten bringen Teamgeist, Selbstbewusstsein und gemeinsame Interessen mit sich. Kein Wunder, dass Vereine regen Zulauf haben und man das nächste Training keinesfalls verpassen möchte....
Erlebe deine Verabredungen in Bewegung - bei einem Spaziergang!

10 einfache Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Es ist gut für unsere Gesundheit, unsere Stimmung und das Kalorienkonto, wenn wir uns angewöhnen, ganz nebenbei mehr Bewegung im Alltag einzubauen. Und zum...
Wanderschuhe sollten die richtigen Eigenschaften für das Gelände haben, das du ergründen möchtest

Sportschuhe zum Wandern – Darauf solltest du achten

Wandersport wird immer beliebter und nicht nur die Pandemie hat dazu beigetragen, dass viele Menschen das Spazieren für sich entdeckt haben. Anders als bei...
Die Sports Professional Line von Wilson kommt mit modernen Details

Tennis in bester Form mit der Sports Professional Line von Wilson

WerbungInternationale Tennisprofis sind ohne Zweifel bekannt für ihre Trend-Outfits, die sie auf den Courts dieser Welt regelmäßig zur Schau stellen. Die Wilson Sports Professional...
Direkt nach dem Aufstehen oder abends vor dem Fernseher lassen sich diese einfachen Übungen in 10 Minuten vorbeugend gegen Rückenschmerzen auf dem Teppich oder der Gymnastikmatte durchführen

Rückenbeschwerden mit diesen 9 einfachen Übungen vorbeugen

Wer viel vor dem Schreibtisch sitzt oder nach vorn orientiert arbeitet, hat es schnell mit unangenehmen Rückenschmerzen zu tun. Das liegt daran, dass Muskeln...
Nutze Pausen zwischen den einzelnen Sets beim Training für kurze Cardio- oder Stretching-Einheiten

8 Fitnessstudio-Hacks für Anfänger: Zeit sparen und effektiver trainieren

Ein regelmäßiger Besuch im Fitnessstudio ist eine beliebte Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und Fitnessziele zu erreichen. Für Anfänger kann der...
Der Sling Trainer ist für Training auf engem Raum perfekt geeignet

Fit trotz kleiner Wohnung – kreative Wege für Sportbegeisterte

Du liebst es, dich fit zu halten und dich immer wieder an deine Grenzen zu bringen? Aber deine Wohnung ist einfach zu klein dafür,...
Planks stärken den ganzen Körper

Nachhaltiger Lifestyle: Mit der richtigen Ausrüstung und den besten Übungen ins Gym

Sportliche Aktivitäten sind nicht nur gut für deine Gesundheit, sondern auch eine großartige Möglichkeit, deinen Geist zu klären und deine Stimmung zu heben. Und...
Die richtige Ausrüstung beim Wandern ist wichtig, um sich vor Verletzungen zu schützen und auf Unvorhergesehenes vorbereitet zu sein

Wandern als Outdoor-Erlebnis: 7 Tipps für Einsteiger

Wandern ist eine der beliebtesten Outdoor-Aktivitäten weltweit. Dabei muss man nicht mal ein erfahrener Wanderer sein - auch als Neueinsteiger macht dieses Hobby schnell...

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